さながらバレンタインセールといっていいかな?
次のプラグインのセールがキター
- Pulsar 8200
- Pulsar Mu & Massive
アナログ感マシマシ!!
5年くらい前まで僕は睡眠に悩んでいた。
特に寝付きが悪くて、布団に入っても1時間以上寝付けないってことはザラで、その結果朝起きれない…仕事に遅刻するなど日常生活に問題もあったりした。
しかし、結婚後5年くらい前からだいぶ睡眠が改善した。次の画像のように寝付きもいいし中途覚醒もほとんどなくなった。
こんな状況なんだけど、それでもやっぱり睡眠にはなんとなく苦手意識があるから、睡眠関係の情報は日々集めている。
そんなか次の本に出会った。
この本を読んだら、以前の寝つきが悪かった原因、今の睡眠状況が良い理由にも納得できて腹落ちしたからちょっと紹介したいと思う。
この本に書かれたことを僕なりに噛み砕いて、日々の生活習慣に簡単に取り入れられそうな6つのこと(うち5つの生活習慣)にまとめてみた。